Au cours d'une session EMS, les contractions musculaires sont déclenchées par des impulsions électriques contrôlées. Ce processus renforce non seulement les muscles, mais stimule également la réduction des graisses et stimule le métabolisme. La recherche suggère qu'un seul entraînement EMS peut brûler pour500 calories pendant la sessionet un supplément500 calories pendant la phase de récupération.
Mais les avantages ne s'arrêtent pas là. Merci auEffet de après-midi{{0 action4 jours après l'entraînement. Au cours de cette période, votre corps peut brûler autant queTrois fois les calories de la session initiale, faisant de l'EMS l'une des plus efficaces - et des résultats - entraînés par des méthodes de formation dirigés.
