Applications cliniques et efficacité :
Cas d'utilisation principaux :Efficace pour la reconstruction musculaire chez les individus en bonne santé après-une blessure et pour lutter contre l'atrophie sévère chez les patients contre-indiqués pour l'exercice conventionnel.
Résultats documentés :Après un régime de 5 à 6 semaines, les résultats typiques incluent une augmentation d'environ 1 % de la masse musculaire et une amélioration fonctionnelle de 10 à 15 %.
Profil de sécurité :Considéré comme une intervention sûre malgré un pic initial et transitoire de la créatine kinase circulante.
Paramètres de protocole optimaux :
Intensité:Aussi élevé que personnellement tolérable.
Pouls et fréquence :Grosses impulsions (300 à 450 μs) ; haute fréquence (50-100 Hz pour les jeunes, ~30 Hz pour les personnes âgées).
Fréquence et durée des sessions :Minimum de 3 séances/semaine pendant 5 à 6 semaines.
Avantages et considérations clés :
Démontre une efficacité particulière dans l'amélioration des performances fonctionnelles et dans la lutte contre l'atrophie des fibres à contraction rapide-liée à la sarcopénie.
L'avantage additif de la combinaison de l'EMS avec une formation volontaire pour des gains supérieurs est toujours en discussion.
Remarque critique :L'EMS est une modalité complémentaire, et non un substitut à l'exercice, qui procure des bienfaits cardiovasculaires, endothéliaux et cognitifs indispensables.
