Ceci est la première partie de 2 études qui examinent systématiquement l’état actuel de la recherche et structurent les résultats d’études sélectionnées sur l’électromomyostimulation (EMS) de manière à permettre des comparaisons précises. Cette partie portera sur les effets du SME sur l’amélioration de la force. Sur la base de ces résultats, la deuxième partie traitera de l’influence du régime d’entraînement et des paramètres de stimulation sur l’efficacité de l’entraînement au SME afin de faire des recommandations pour le contrôle de l’entraînement. Sur environ 200 études, 89 essais ont été sélectionnés selon des critères prédéfinis: âge du sujet (<35 ans),="" santé="" du="" sujet="" (non="" altérée),="" type="" ems="" (stimulation="" percutanée)="" et="" durée="" de="" l'étude="" (=""> 7 jours). Pour évaluer ces essais, nous avons d’abord défini les catégories appropriées en fonction du type de SME (local ou corps entier) et du type de contraction musculaire (isométrique, dynamique, isocinétique). Ensuite, nous avons défini les paramètres de force les plus pertinents pour les sports de haute performance: force maximale, force de vitesse, force, capacité de saut et de sprint. Contrairement aux études précédentes, cette étude distingue 3 catégories de sujets en fonction de leur niveau de condition physique (sujets non entraînés, sujets entraînés et athlètes de haut niveau) et des types de méthodes EMS utilisées (locales, corps entier, combinées). L'accent était mis sur les athlètes entraînés et d'élite. Les athlètes non entraînés ont été examinés à des fins de comparaison. Cette analyse scientifique a révélé que le SME est efficace pour développer la performance physique. Après une période de stimulation de 3 à 6 semaines, des gains significatifs (p <0,05) ont="" été="" montrés="" en="" force="" maximale="" (fmax="" isométrique="" +="" 58,8%;="" fmax="" dynamique="" +="" 79,5%),="" en="" force="" de="" vitesse="" (isocinétique="" excentrique="" mmax="" +="" 37,1%;="" isocinétique="" concentrique="" mmax="" +="" 41,3%;="" taux="" de="" développement="" de="" la="" force="" +="" 74%;="" impulsion="" de="" force="" +="" 29%;="" vmax="" +="" 19%)="" et="" puissance="" (+=""> Le développement de ces paramètres augmente la hauteur de saut vertical jusqu'à + 25% (saut de squat + 21,4%, saut de contre-mouvement + 19,2%, saut de saut + 12%) et améliore les temps de sprint jusqu'à -4,8% chez les athlètes entraînés et d'élite. En ce qui concerne le niveau de condition physique, l'analyse montre que les athlètes entraînés et d'élite, malgré leur niveau de forme physique déjà élevé, sont en mesure d'améliorer considérablement leur niveau de force dans la même mesure que possible avec des sujets non entraînés. L'EMS offre une alternative prometteuse à l'entraînement en force traditionnel pour améliorer les paramètres de force et les capacités motrices décrites ci-dessus. En raison des avantages évidents en matière de gestion du temps, en particulier lors de l'utilisation du système de gestion des soins corps pour tout le corps, on peut s'attendre à ce que cette méthode soit de plus en plus utilisée dans les sports de haute performance.
