Pour pouvoir perdre du poids efficacement, vous devez soit vous entraîner de manière très intensive, soit consacrer beaucoup de temps à votre entraînement d'endurance.
L'intensité est si importante car ce n'est qu'ainsi que les muscles sont vidés des réserves de glycogène, puis reconstitués par la graisse stockée. L'intensité ne peut être générée que par des entraînements très intenses, comme des entraînements avec des poids très lourds ou des mouvements rapides et explosifs.
EMS vous aide à profiter des avantages d'un entraînement intense et explosif pour vous, mais de manière sûre et beaucoup plus efficace !
L'entraînement EMS fait travailler vos muscles beaucoup plus intensément que l'entraînement en force traditionnel. Nos impulsions EMS capturent jusqu'à 90 % de vos muscles, contre 40-50 % avec un entraînement traditionnel. Et la plupart des gens n'ont tout simplement pas l'équipement ou les exigences physiques pour s'entraîner avec des poids lourds ou effectuer des mouvements rapides ou explosifs. La formation EMS est la solution parfaite pour résoudre ces problèmes de manière simple et sûre !
L'EMS est donc plus efficace pour perdre du poids car d'une part il réduit le temps d'entraînement à 15-20min, mais apporte toujours les mêmes résultats que 3-4 heures d'entraînement de force et/ou d'endurance traditionnel !
Ainsi, lorsque nous combinons l'entraînement EMS avec des méthodes d'entraînement basées sur la science, nous pouvons réduire considérablement le temps d'entraînement et augmenter les résultats pour la combustion des graisses !
Voici à quoi peut ressembler une semaine d'entraînement Fat Loss avec EMS :
Entraînement de 20 à 40 minutes par semaine : entraînez-vous 1 à 2 fois par semaine pendant 20 minutes avec notre programme EMS Fat Loss
40 à 80 min d'entraînement par semaine : 1-2 fois un entraînement de force EMS de 20 min et 1-2 x 20 min avec notre entraînement de perte de graisse
80 à 120 min d'entraînement par semaine : 1-2 fois un entraînement de force EMS de 20 min et
1-2 fois par 20 min avec notre entraînement Fat Loss plus 1 séance d'entraînement d'endurance EMS de 20 min et
1-2 programmes d'étirement et de massage EMS de 20 min
La formation EMS est de loin la meilleure solution pour célébrer des résultats de perte de poids incroyables et dans les meilleurs délais et quel que soit votre âge ou votre forme physique !
EMS vous aidera à métaboliser plus de graisse et à obtenir un corps magnifique en un rien de temps.
