principales différences entre les dizaines et les EMS
Qu'est-ce que les dizaines?
Son nom est l'abréviation anglaise de la stimulation du nerf électrique transcutanée. Cette technologie est utilisée pour soulager la douleur par le contrôle, elle envoie donc des informations sensibles agréables au cerveau au lieu d'informations correspondant à la douleur.
Le sentiment est similaire aux picotements qui ne stimulent que les fibres sensibles.
Qu'est-ce que EMS?
Le SME fait référence à la stimulation musculaire électrique, qui stimule les muscles avec des impulsions électriques appropriées, permettant à l'utilisateur de produire des contractions musculaires d'une intensité prédéterminée.
Cette stimulation agit directement sur les muscles cibles à travers un dispositif équipé d'électrodes, améliorant ainsi la forme physique et renforçant la tension de la zone musculaire.
Il a une variété d'utilisations sportives, thérapeutiques et cosmétiques.
Les principales différences entre les technologies TENS et EMS
Examinons rapidement les différences entre ces deux technologies.
différents objectifs
Ils ont des objectifs différents: les dizaines produisent des impulsions pour jouer un rôle analgésique, tandis que EMS agit sur les muscles.
C'est la plus grande différence entre eux, car si vous voulez soulager la douleur dans une certaine partie du corps, vous pouvez utiliser la technologie TENS, mais si vous devez améliorer la condition physique ou les performances, etc., alors EMS est recommandé.
Ils varient en intensité
Les dizaines sont généralement plus bas (jusqu'à environ 50 mA), tandis que le SME a un courant de pointe de 80 ou 100 mA. Les électrodes de différents dispositifs varient également, les électrodes de dizaines sont généralement plus petites et de la même taille, tandis que les électrodes EMS peuvent être combinées et ajustées pour différents muscles et méthodes de stimulation.
la réponse du moteur
De plus, la réponse motrice est différente, car la stimulation électrique musculaire doit dépasser le seuil moteur pour stimuler et renforcer le muscle à moins qu'une fréquence fixe ne soit utilisée. TENS travaille sur la stimulation des fibres nerveuses sensibles, tandis que le SME fonctionne sur la stimulation des fibres nerveuses motrices.
Que choisir lorsque vous avez besoin de stimulation: dizaines ou EMS?
La stimulation électrique transcutanée (TENS) est idéale pour traiter la douleur chronique et aiguë. Certaines études ont montré qu'il est efficace pour soulager la douleur postopératoire, la douleur musculo-squelettique chronique et l'arthrose. Cependant, connaître le niveau d'intensité recommandé est essentiel pour atteindre tous les objectifs analgésiques. Des études scientifiques montrent que la stimulation du nerf électrique transcutanée à haute fréquence et à basse fréquence (TENS) produit des effets en activant les récepteurs dans le système nerveux central lui-même.
Si l'objectif est d'obtenir des résultats esthétiques et athlétiques, le SME doit être utilisé. Par conséquent, de nombreux entraîneurs l'utilisent comme l'un des principaux outils de formation individuelle, de groupe et multiset.
Il est idéal pour renforcer la force, l'endurance, l'entraînement des muscles tels que les fesses, l'abdomen et pour la récupération active. En bref, la stimulation musculaire électrique est une technologie appliquée particulièrement adaptée aux domaines du sport, de la santé et de l'esthétique.
L'avez-vous appris?
